उपवास का अर्थ बताते हुए उन्होंने कहा कि उपवास यानि भगवान के पास निवास करना भगवान के पास बैठना। उपवास के दौरान सात्विक भोजन लिया जााता है। यह भोजन आहार विहार बदलता है। ब्रत के साथ कथा प्रसंग और सत्संग का विधान है। जैसा हम श्रवण करते है वैसा ही ज्ञान प्राप्त होता है। व्रत के दौरान साधना करना भी जरूरी। भगवान को मंदिरों तक सीमित कर दिया गया है। जबकि हमें अपने कर्म स्थल एवं शयन कक्ष में भी भगवान की तस्वीर रखनी चाहिए। उनके दर्शन से ईश्वर के गुणधर्म खुद में प्रकट हो जाएंगे। उपवास के दौरान मंूग, जबा, तिल, नागर मोथा, समारी, बधुआ, कंदमूल सेंधा नमक गाय का दूध, दही घी आदि का सेवन कर सकतेे है। उपवास में बिल्कुल न खाना या अधिक खाना दोनों ही वर्जित हैं। एक माह में हमारी साधना काफी ऊपर पहुंच सकती है। मन बुद्धि सभी शुद्ध होकर प्रभु के आशीष के करीब पहुंच जाते है।